在这个人人都是摄影师的时代，设备已不再是门槛。摄影技巧的核心在于观察力、构图意识与情感表达。本文教你用一部手机，捕捉平凡中的诗意。

一、光线：最好的免费滤镜

黄金时刻（日出后/日落前1小时）的柔和侧光，能赋予物体立体感与温暖氛围。阴天则是拍摄人像与静物的理想时机，光线均匀无 harsh 阴影。避免正午顶光，除非刻意追求高对比效果。

二、构图法则：引导视线的艺术

三分法：将画面横竖三等分，主体置于交点；引导线：利用道路、河流等线条引向主体；留白：给画面呼吸空间，尤其适合表现孤独、宁静等情绪。拍摄户外运动场景时，可让人物位于画面1/3处，留出前进方向的空间。

三、后期：克制即高级

手机修图App（如Snapseed、Lightroom Mobile）可调整曝光、对比度、色温。但切忌过度：饱和度拉满、锐化过强会显得廉价。目标是还原你当时所见所感，而非制造虚假幻象。AI修图工具（见AI应用）可用于瑕疵修复，但创意决策应由人主导。

四、主题实践：从记录到叙事

尝试“一周一主题”：如“窗”、“手”、“蓝色”。这能训练你主动观察的习惯。你的生活方式点滴——一杯晨咖、雨后水洼、孩子涂鸦——都是值得珍藏的故事。

摄影不是占有世界，而是与世界深情对视。拿起手机，开始你的视觉日记吧。